Каждый человек стремится к тому, чтобы быть здоровым и жить долго, однако эти два понятия не всегда сопутствуют человеку. Как известно, старость застает человека врасплох именно тогда, когда мы ее не ждем. С приближением старости человек начинает меньше работать, перестает следить за собой. Но мы не задумываемся о том, что таким образом старость еще быстрее приближается к нам, так как организм ослабевает.

На самом деле виной тому не возраст человека, а он сам. Старость не приходит к нам, мы сами зовем ее к себе. А ведь можно создать все необходимые условия, чтобы не встречаться с болезнями и быть всегда здоровым.

В основе здоровой и счастливой долгой жизни лежит немало правил, таких, как физическая активность, красота человека и его интерес к жизни. Придерживаясь данных правил можно преодолеть старость и добиться положительных результатов. Человек – многосторонне развитая личность. За счет его усилий стало возможно вернуть здоровье. Жаль лишь, что усилия зарождаются в самый последний момент.
С детства необходимо приучать своё чадо к здоровому образу жизни, тогда не будет необходимости для восстановления здоровья. Люди очень поздно понимают, что их жизнь зависит только от них самих, хотя их сегодняшний образ далеко не идеальный.

Современной молодежи свойственно думать, что различные болезни и боли постучаться к ним в двери лишь в старости. И совершенно не думают о здоровом образе жизни в будущем. В основном в старости болезни приходят к тем, кто заранее подготовил для них все условия. Обусловлено это ничем иным как ленью. Каждый из нас является хозяином своего здоровья и долгой жизни. Только нам решать сделать жизнь здоровой и активной, либо разрушить ее. По словам ученых, физическая активность – самый верный путь к крепкому здоровью, а жизнь это подтверждает.

Народная артистка СССР Элеонора Быстрицкая утверждает, что физическая культура определяет культуру человека в целом. Следует более серьезно относиться к соблюдению режима дня. Сон человека должен иметь одно время. Аналогично и с питание. Именно в этом и заключается секрет красоты и молодости. Необходимо стойко переносить все стрессовые ситуации, таким образом, сохранить себе здоровье на долгие годы. Многие из нас легкомысленно относятся к советам и секретам, а зря.

Делая вывод из выше перечисленного, можно сказать, что для достижения долголетия, для поддержания своего здоровья, для молодости и красоты необходимо заниматься спортом. Даже обычная элементарная зарядка лишней не будет. Но следует помнить о здоровом сне, завтраке и отдыхе. Стоит бережнее относиться к себе, любить себя. Красота и эффектность Элеоноры Быстрицкой вам пример для подражания.

Здоровье и долголетие купить невозможно, но их можно добиться собственными усилиями и силой воли. Берегите здоровье, ведь оно у нас одно и на всю жизнь. Упорная работа над собой сделает каждого человека энергичным, здоровым и вечно молодым.